襄州七中：丰富多彩活动为考生“减压”

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襄阳网讯(通讯员贾海玲、夏平)6月14日，襄州七中全体九年级学生在校园七星操场尽情做互动游戏，这是该校为九年级学生考前“减压”的一个缩影。为降低中考学生考前焦虑，引导全体学生以平静的心态轻松应考，该校开展了为考生减压系列活动。

活动中，心理咨询教师贾老师以“阳光‘心’行动，健康向未来”为主题，从“考前心理压力”“压力与效率的关系”“如何调节心态”娓娓道来。贾老师理论联系实际，深入浅出的分析，诙谐经典的语言惹同学们阵阵笑声，鲜活的案例让同学们对应考心态调整越来越清晰。

尤其是互动环节，学生积极提出“如何强化信心”“如何优化情绪”“考前几天可以不刷试题吗”等问题把活动推向高潮。贾老师引导同学们中考目标期待适当，“压力”适度，加强实力，抬头挺胸加快步伐，以平常心对待考试，遇到困难深呼吸，积极暗示自己“我一定行”。她引导学生适度紧张，十拿九稳；积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其难，勉励大家共同努力，祝愿学子们旗开得胜，马到成功。

据悉，襄州七中高度重视心理健康教育，积极开展湖北省首届心理健康教育月活动，通过LED屏、黑板报、家庭教育短视频、个体辅导、团体辅导、心理话剧、国旗下讲话、师生心理健康讲座、班会主题等，向师生普及心理健康教育，通过一系列的心理健康趣味活动，引导学生提高自我教育、自我管理的能力。让他们学会正确的认识“压力”、“挫折”，在生活和学习中珍爱生命，不怕挫折，拥抱阳光，一起健康向未来，为青少年的健康成长撑起一片亮丽的蓝天！

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